7.11 - 15.11. 2013

9. listopadu 2013 v 9:11
Celý tento týden jsem necvičila, prostě stagnace. Mrzí mě to jak jsem polevila ale mám už zase chuť něco dělat. takže od 8.11 hutá do toho.
Jinak jsem se vážila váha se mi pohnula spíše směrem nahoru a ne dolů. Děsí mě to, ale stále si opakuju že chci vypadat pěkně a ne aby vypadalo moje číslo na váze pěkně. Také mě kamarád, který se zajímá o cvičení, upozornil že na začátku každý trochu přibere, peorotože se probouzejí svaly atd..
Takže zůstávám pozitivně naladěna a za chvíli se ta váha pohne dolů!!!

7.11 Čtvrtek
Snídaně: jáhlová kaše (jáhlová kaše, voda, banán, meruňky, hrst domácího müsli)
Svačina: kelímek horké čokolády
Oběd: bulgur s ovocem a medem, slaninový rohlík
Svačina: plátek celozrného chleba s rybí pomazánkou, mandarinka
Večeře: rozmixovaný jablečný kompot, zakysaná smetana, hlávkový salát, cherry rajčata
Pití: čaj, voda s citronem 1 litr
Pohyb:nic

8.11 pátek
Snídaně: jáhlová kaše
Svačina: kelímek horké čokolády
Oběd: zvěřinový guláš, bylinkové knedlíčky
Svačina: bluma před cvičením, banán po něm
Večeře: plátek chleba s tvarohem, 1/4 okurky, plátek moravského uzeného
Pití: čaj, voda s citronem 2 litr
Pohyb: pole dance

9.11
Snídaně:
Svačina: ---
Oběd:
Svačina:
Večeře:
Pití:
Pohyb:

10.11
Snídaně:
Svačina: ---
Oběd:
Svačina:
Večeře:
Pití:
Pohyb:

11.11
Snídaně:
Svačina: ---
Oběd:
Svačina:
Večeře:
Pití:
Pohyb:

12.11
Snídaně:
Svačina: ---
Oběd:
Svačina:
Večeře:
Pití:
Pohyb:

13.11
Snídaně:
Svačina: ---
Oběd:
Svačina:
Večeře:
Pití:
Pohyb:

14.11
Snídaně:
Svačina: ---
Oběd:
Svačina:
Večeře:
Pití:
Pohyb:

15.11
Snídaně:
Svačina: ---
Oběd:
Svačina:
Večeře:
Pití:
Pohyb:
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama